Comme jeudi dernier, Lucile Duport, préparatrice physique nous propose une séance gratuite de Taïso à faire à la maison seul ou avec sa famille (c'est plus rigolo).
La séance se fera toujours de 19h00 à 20h00 et peut être suivie par tous.
Venez nombreux sur Instagram (https://www.instagram.com/landesjudo) ou Facebook (https://www.facebook.com/Comit%C3%A9-des-Landes-de-Judo-Ju-Jitsu-et-Disc-Associ%C3%A9es-117725991572381/ ) pour voir la séance.
Au programme : petit travail de mobilité au début (pour se chauffer), puis renforcement musculaire un peu plus cardio que la semaine dernière avec un temps de travail un peu plus long (pour mieux en profiter ) mais chacun pourra l'adapter à son rythme ;-)
Cette séance, tout comme la première, seront enregistrée et pourront être revues pour faire ou refaire la séance.
Merci au comité de Landes de Judo Jujitsu et à Lucile Duport pour la mise en place de ces séances.