Et c'est partie pour la séance de Taïso, n°10, à faire depuis chez vous...
Pour le matériel : un tabouret et deux poids (ou bouteilles d'eau) et une grosse dose de motivation ;-)
12 ateliers à faire en plusieurs tours ou combinés aux autres circuits et toujours en tabata (30s de travail / 10s de repos)...
N'oubliez pas de faire des activités physiques pour vous maintenir en forme…
Lien vers la vidéo : https://youtu.be/wHVa5JWZbA8
La chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCN9ag74N9rkWrXVdCUrlKRA/