Une petite séance de Taïso à faire pour les vacances, avec pour matériel, juste un tapis de gym...
12 ateliers à faire en plusieurs tours ou combinés aux autres circuits et toujours en tabata (30s de travail / 10s de repos)...
Lien vers la vidéo : https://youtu.be/mYNDJIC9xyw
La chaîne YouTube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLnpxyWNn_Gx_QRfO9NBH1OERvy5rIMGNL
Toutes les vidéos : https://jcv40.ffjudo.com/page/taiso-8