Nouvelle séance de Taïso, n°9, à faire à la maison...
Pour le matériel : un tabouret, un tapis, deux poids (ou bouteilles d'eau) et de la motivation ;-)
12 ateliers à faire en plusieurs tours ou combinés aux autres circuits et toujours en tabata (30s de travail / 10s de repos)...
Prenez soin de vous !
Lien vers la vidéo : https://youtu.be/yEFIeJ1S-m4
La chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCN9ag74N9rkWrXVdCUrlKRA/