Lucile Duport, préparatrice physique nous propose une séance gratuite de Taïso à faire à la maison seul ou avec sa famille, juste avant les excès des fêtes.
La séance se fera toujours de 19h00 à 20h00 et peut être suivie par tous.
Venez nombreux sur Instagram (https://www.instagram.com/landesjudo) ou Facebook (https://www.facebook.com/Comit%C3%A9-des-Landes-de-Judo-Ju-Jitsu-et-Disc-Associ%C3%A9es-117725991572381/ ) pour voir la séance.
Au Programme : travail de mobilité au début (pour se chauffer), puis renforcement musculaire un cardio et étirements pour terminer la séance
Cette séance, tout comme les précédentes, sera enregistrée et pourra être revue pour faire ou refaire la séance.
Merci au comité de Landes de Judo Jujitsu et à Lucile Duport pour la mise en place de ces séances.